Při první své účasti na semifinálovém závodě v Plzni, jsem se seznamoval s tím, jak závod probíhá a zároveň si ujasňoval v praxi, jak mohu být účastníkům prospěšný. První má zkušenost mi pak jasně ukázala, že prospěšný mohu být, jak běžcům a vedoucím týmů, tak třeba i těm, kteří přijdou povzbudit své koně, to je dalším učitelům, nebo rodičům, tak i náhodným kolemjdoucím.

Čím tedy může být Běžecká škola na těchto závodech prospěšná a co nabízí

Pár postřehů pro doprovod, ještě před tím, než přijdou se svými závodníky na start

• Dejte si se studenty schůzku alespoň den před vlastním závodem a seznamte je s tím, že při běhu na čtyři resp. šest kilometrů se zahřejí opravdu dost a dost a měli by si podle toho sebou vzít vhodné oblečení. Nahoře triko s krátkým rukávem a na nohy běžecké trenky nebo alespoň tříčtvrteční elasťáky nebo šortky a ne být navlečeni do teplých teplákových souprav.
• Co mně zarazilo, že většina studentů se před vlastním během vůbec nerozběhala a na trať vyrážela naprosto ztuhlá. Dobré by bylo, aby se student, který se chystá na další úsek začal alespoň 10 min před svým startem rozcvičovat. 5 minut pomalý běh a pak lehké protažení. Běh pro ně pak bude mnohem příjemnější záležitostí.
• V případě jakéhokoliv dotazu, který vás napadne a budete považovat za důležité znát na něj odpověď dříve než k vám přijedu, nebo jste z měst, kam bohužel přijet nemohu, můžete svůj dotaz zaslat prostřednictvím poradny na www.bezeckaskola.cz

Na místě pak mohu:

• ukázat jak si správně zavázat boty
• poradit s tím jakou taktiku běhu zvolit (tempo vzhledem k délce úseku, profilu tratě ale i vývoji v závodě)
• poradit jak nakoupit vhodnou běžeckou obuv
• jak volit při nákupu správnou velikost běžecké obuvi
• jak se připravit/vyladit na boj ve finále
• jak se správně a vhodně na běh oblékat
• jak se vyvarovat puchýřům, modrým nehtům a odřeninám
• a zodpovědět jakékoliv dotazy týkající se běhu, sportovní výživy, běžeckých zranění apod.

Miloš Škorpil